목요일 공복 몸무게는 58.1kg였는데 하루만에 2kg 쪘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목요일 진짜 많이 먹었는데
- 라면+ 김밥 반줄
- 편의점 이웃집통통이 두바이 초코쿠키 반 개
- 밥+갈비+미역국+동그랑땡+잡채
- 초코케이크 한 조각
- 치즈케이크 한 조각
- 소금빵 1개
- 앙버터 퀸아망 반 개
- 카페인중독 오레오와플 1개
- 떡볶이+ 소주+ 팝콘+ 탕수육
- 크림빵 반 개씩 2종류
…. 2키로만 찐 게 용하네요
그래서 어제 마지막 식사 이후 17시간 정도 굶으면서 오늘 공복에 복근 운동 10분+ 하체 근력 운동 1시간+ 천국의 계단 30분 타 주고
아침 패스
점심- 차돌박이숙주찜에 버섯 왕창+ 방토
저녁- 서브웨이 풀드포크바베큐(빵 위트, 소스는 소금이랑 후추, 절임류 야채 모두 제외)
이렇게 먹구 간식으로 어제 넘 맛있었던 남은 케이크 반 조각 잘라서 먹었습니당
뭐든 적당히가 좋은 거 같아요 어제 저렇게 먹고 체했네용..
앞으로 먹고 싶은 거 다 먹어가면서 양조절하고 살 빼는 원래 식단으로 돌아가려구용 다들 화이팅하세요~
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