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  • *수지*
  • 다신2024.08.27 18:4812 조회0 좋아요
8.27.화
💪운동
- PT
- 런닝머신 40분

🍽식단
*아침 - 사과 207g, 땅콩버터 20g, 통밀식빵 45g
*간식 - 운동 후 단백질음료
*저녁 - 현미밥 130g, 소 부채살 130g, 파김치 60g

생리의 마법인가요?
3일째 몸무게가 꼼짝도 안 해요🤪

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다신
  • terria
  • 08.28 20:28
  • 파김치가 맛있어보여요.
    밥 드시던분이 아침 사과랑 빵이라니요~~^^
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다신
  • *수지*
  • 08.28 20:32
  • 어머님 수술은 잘 하셨나요?
    수고하셨어요. 테리아님❤️
    요즘 유행이라도 별 관심없다가 테리아님 보고 따라 했지요. 때마침 사과도 있어서요.
    나름 매력있는 음식이었어요.^^
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다신
  • terria
  • 08.28 20:41
  • *수지* 아하하..입에 잘 안맞으시죠?
    저는 견과류 좋아해서..자제해서 먹어야되용.ㅋ
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다신
  • *수지*
  • 08.28 20:45
  • terria 아니요!!! 맛있었어요👍
    은근 포만감도 높더라고요.
    내일도 사과 먹을 예정이에요🤗
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다신
  • terria
  • 08.28 20:48
  • *수지* 오👍👍👍👍
    저는 내일아침 못먹어서 슬퍼요.😭
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다신
  • terria
  • 08.28 20:27
  • 오~~~
    웨이트도하시고~!
    유산소도 하시고!!
    화이팅화이팅!!
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