2024. 8. 27(화) 71kg -3kg
아침.점심.저녁 삼시세끼 밥이나 음식을 챙겨먹는 것처럼 일상에서도 내 몸을 위하여 운동과 자기관리를 해야할 것 같아요
나를 만들어 나가는 것은 결국 평소에 어떤 음식을 먹고 몸을 어떻게 활용하느냐에 따라 달라지며,
그 변화가 급할수도 있고 아니면 종이에 물이 스며들어 번져나가는 것처럼 더딜 수도 있지만 결국 내 모습은 내스스로 만든 것이니!
몇일 게으름을 피웠더니 또 살이 포동포동 올라오네요
밥 먹는것처럼 운동과 음식조절을 잊지 말자!!
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사연(QT)
사연을 듣기 전에 대답하는 자는 미련하여 욕을 당하느니라(잠언)
우리는 상대의 말을 듣기 전에 내 생각대로 속단 하거나 예단을 하는경우가 많다. 그럴 것이다 생각하면 스스로의 생각에 살을 붙여서 확신으로 이어진다.
나중에는 진실은 중요치 않으며, 내 생각만이 진실이란 착각에 빠지기도 한다.
예단 하거나 속단하지 말고 마음을 열고 상대의 말을 끝까지 들어보고 결정해도 늦지 않음을 잊지 말아야 겠다.
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