📍𝟷𝟻,𝟿𝟼𝟶 걸음
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▫️아침 - 바나나 플레인요거트
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 한끼통살핵불닭 상추 버섯구이 토마토 당근 오이 연두부
▫️간식 - 우유스틱과자
▫️저녁 - 흑미밥 한끼통살핫양념치킨 상추 토마토 버섯구이 애호박볶음 당근 계란스크램플 김
▫️야식 - 대추말랭
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점핑잭+펀치
𝟷𝟶set 𝚡 𝟷𝟶=𝟷𝟶𝟶회
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟸𝟷:𝟹𝟾 👣𝟷.𝟺𝟿𝚔𝚖 (𝟺.𝟷𝚔𝚖/𝚑)
걷기
⏰️𝟺𝟹:𝟶𝟻 👣𝟹.𝟺𝟼𝚔𝚖 (𝟺.𝟾𝚔𝚖/𝚑)
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점심전 만보걷기 성공!
그리고 두끼는 다이어트 식단
(이라기엔 너무 푸짐했나?...)
배부르지만 마음 놓이는 식사했다👍
매일 아이와 남편을 위한 밥만차렸는데
나를 위한 한끼를 만들고나니
이상하지만 또 묘하게 기분 좋다.
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