운동 많이하는 다이어트하면서 단백질과 당류만 신경쓰고 있어요! 다이어트음식 이렇게 다양하게 막어본건 처음인데 그냥 일반식이랑 똑같네요
혈당스파이크 때문에 점심먹으면 졸렸는게 저당식 먹어서 그런지 그런것도 덜한 것 같아요. 햇반다먹으면 밥도 현미로 대체하려구요 ㅎㅎ
지금 2주동안 헬스랑 필라테스 병행하며 50-48 됐어요! 워낙 음식들이 맛있으니 다른 고열량음식 별로 생각도 안나고 오래 다이어트 할 수 있을 것 같아 좋아용
아 그리고 닭다리도 맛있긴했는데 좀 짜고 무겁게 느껴져서 특식우로만 먹구 평소엔 오븐구이 팩 닭가슴살로 먹는거 추천드립니다 앞으로도 닭가슴살 도장깨기하며 행복다이어트 할게요~~
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