| 귀리밥 (1밥공기, 85g) | 115kcal |
| 멸치 (1회분, 13g) | 15kcal |
| 김 (1장, 4g) | 36kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 깻잎 (5장, 7g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 19g) | 3kcal |
| 양배추찜 (1인분, 59g) | 14kcal |
| 당근 (1개, 18g) | 6kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 100g) | 46kcal |
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