송편 1알. 그 결과 체지방만 -4.8
추석때 다들 열심히 달리셨나요 ㅎ
전 겁나 열심히 전 부쳤.....
많고 많은 먹을거리 유혹이 많았지만 모두 이켜내고
제목처럼 송편1알 먹었습니다ㅡ송편 1알만 먹은건 아니고 전도 서너개 먹긴 했습니다 ㅋ
물론 식단도 유지했습니다 아침 요거트 점심 샐러드 간단도 탄수 당 제한도 모두 지켰구요.
떡러버인 저에겐 참 속상하기도 한 시간였는데
결과가 이리 나오니 넘나 행복합니다^^
집에 체지방 체중계가 없어서 체중 잴 때 이번달엔 별로 안 빠졌구나 했었거든요
원래도 달에 4키로 정돈 빠지는데 저번달읏 근육이 .5 늘고 체지방은 4.8 빠지고 특히 내장지방이 많이 빠졌다고 해서 완전 뿌듯하네요
목표체중 이제 10키로 남았습니다!
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