4주 프로그램인데 몸에 안좋은 걸 안먹어야 한다. 몸에 좋은 걸 많이 먹고~ 화이팅~!!!
(공체 67.0kg) 몸무게가 다시 올랐다. 운동부족?!
아침식사: 다이어트 코치1팩
신랑 오늘은 시아버지 병원 데려다 드려야해서 시댁 감.
아파트 공원 2바퀴~!!!
점심 먹고 고강도 인터벌 대신 24층 계단오르기 2번 할 예정~!!!
신랑이 5일 휴가라 유혹이 큰데 안먹는 게 쉽지 않네. 금지식품 한 번 먹으면 꽝이라 조심하는 중~^^*
점심식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 고등어구이1토막, 계란 샐러드 작은1그릇, 셀렉스 프로핏 초콜릿맛1개
오후간식: 셀렉스 프로핏 초콜릿맛1개, 그릭요거트1/2통
저녁식사: 셀렉스 프로핏 초콜릿맛1개, 반숙란1개, 가지볶음1조각
계단에서 페인트 냄새가 심해서 망설이다 안함. 냄새 빨리 빠져라~!!! 대신 아파트 공원 한 바퀴!
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