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  • 사과꼭징·지존
  • 2015.01.04 10:54
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줄넘기는 공복에 해도 괜찮을까요?
물론 유산소 운동인건 알지만 근력운동도 맞는 거 같아서요..
근력운동은 공복에 하지 않는 게 좋다고 들어서 살짝 고민입니다ㅠ
그리고 수영도 공복에 해도 괜찮을까요?
  • 사과꼭징
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지존
  • 사과꼭징
  • 01.04 11:29
  • 치즈루 알려주셔서 감사합니다♥♥
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초보
  • 치즈루
  • 01.04 11:28
  • 수영은 적당히먹고해야괜찮아요. 줄넘기는 공복이라기보다는 음식섭취 30분~1시간전에 하는게 제일좋아여. 그리고 줄넘기는 유산소운동입니다~ 땀빼고 근력운동하는게 제일좋아여 화이팅
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