예스. 당근 가능하고 지속하고 싶은 식단임
간헐적단식 18:6 유지
식단일기 쓰기
매일 체중 체크
액상과당 설탕 단순당 정제탄수화물 제한
물 2리터
잠 잘자기
그냥 하던대로 하면 됨 아.. 운동....... 운동.......
....... 운동은 잠시 보..ㄹ...ㅠ
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알룰로스 사과쨈에 통밀와플은 먹을거임
과일도 군고구마도 조금은 먹을거임
콩가루 인절미 동부고물 인절미도 조금은 먹을거임
그리고 24시간 간단을 하면 됨
6km 산책로는 없어졌지만 나에겐 24층 계단이 있음^^;;;
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