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Q.체중이 안내려가요ㅠㅠ
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하루에 1000칼로리 이하로 먹고 유산소는 천국의계단 40분 걷기 3키로 정도 하는데 체중이 왜 오를까요..
  • 꾸꾸히히
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 10.19 22:19
  • 너무 적게 먹으면 운동해도 대사저하 와서 조금먹어도 지방쌓는몸으로 변한대요
    기초대사량 +200~300이상 더먹고 운동하세요
    식단은 탄수랑 당줄이기 꼭 하세요
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