K 21일) 피할수 없으면 줄여라 (성공12, 실패 9 -1.7Kg)
아침 커피 점심 장어 저녁 삼겹살
메뉴로보면 고칼로리 폭탄
직장 생활하다보니 점심은 동료들과
함께하니 모두 저칼로리만 먹긴어렵고
저녁에도 회식 ㆍ각종모임 등
글타고 대인관계를 모두 접을수도없고
사실 스스로 좋아하기도하고 😭
참석은 하되 ㅎ 양을. 조절해서
그자리를 즐기되 먹는것만 절반 또는
1/3로 줄여서 먹는 방법도 있네요
피할수 없다면. 줄여라
분위기만. 먹고 음식은 최소로 😃
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