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  • thtmdal05·초보
  • 2024.10.27 01:50
70kg-> 64kg 비법
1. 간식류 끊기
-> 충치 때문이긴 한데, 평소에 먹던 간식을 다 끊음.
2. 많이 걷기
-> 하루에 만보 걷는거 진심 30분만 산책해도 쉽게 할 수 있음.
3. 야식 끊기
-> 난 야식을 아예 끊어서 피부도 훨씬 좋아짐.
4. 혈당 관리
-> 밥 먹기 전에 양배추 2조각 정도 먹으면 혈당관리에 좋다고 하길래 해봤는데 피부에도 좋고, 나쁘지 않은 듯.
  • thtmdal05
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댓글 (18)

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  • yooni99
  • 06.07 15:51
  • 간식끊는게 짐짜 도움이 마니 되죵
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  • 네니카
  • 06.01 17:15
  • 양배추 2조각 괜찮네요
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입문
  • 네@einen_stern
  • 04.22 20:56
  • 👏
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초보
  • 문공유
  • 03.10 16:52
  • 감사합니다
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지존
  • 조이어터
  • 02.13 07:36
  • 양배추 2조각....
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  • 너굴이잉
  • 02.05 21:17
  • 감사합니다
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입문
  • 근육을지켜라
  • 02.02 19:58
  • 👍🏻
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입문
  • 전천당80
  • 01.02 17:04
  • 👍
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초보
  • 레인빗
  • 12.15 16:50
  • 감사합니다!😍
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초보
  • 아가리어터ㅓㅓ
  • 12.14 19:34
  • 팁 감사합니당
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