view-top

  • 쫑쫑화이팅·정석
  • 2024.11.01 13:39
Q.유산소만 해도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키는 167입니다. 체지방도 많은데 근육도 있는편입니다. 필라만 3년하다가 3개월전부터 헬스 병행하고 있습니다. 헬스에선 런닝&마운틴만 1시간 하고 있는데 필라가 이제 끝나서 헬스만 할껀데 이렇게만 해도 될지 아님 근력운동도 함께 해야할지 고민입니다. 식단을 안하니깐 드라마틱하게 빠지진않네요😢
  • 쫑쫑화이팅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

요요 안오는 체중 유지 기간은 얼마나 되나요?
1 28 lastkingka00
밸리댄스로 다이어트해보신분?
1 10 뚜기뚝이

댓글타이틀

댓글 (20)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 카@ljy71118
  • 12.29 09:30
  • 근력운동 탄수태우고 유산소로 지방태우시면 뱃살 금방 들어갑니다.
    근력 40분정도하시고 유산소 1시간정도 하심 금방 빠지실듯
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 카@tdsy123
  • 12.25 23:54
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 성공다욧터
  • 12.20 00:12
  • 근육량유지를 위해 근력은필수..!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 재롱이다
  • 12.18 10:08
  • 👏 👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지노여
  • 12.18 03:23
  • 근력 유산소
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다요터밍밍
  • 12.14 11:52
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다요터밍밍
  • 12.14 11:52
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 킴수한무
  • 12.12 11:17
  • 유산소만도 힘든데 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 유리26
  • 12.06 21:58
  • 💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 리피전링클2
  • 12.04 21:52
  • 근력은 기본입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글