| 사이클 (빠르게, 40분) | 360kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 30회) | 9kcal |
| 헬스 (보통으로, 30분) | 165kcal |
| 만보걷기 (1세트, 4500회) | 150kcal |
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