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  • 양하라양·입문
  • 2024.11.20 13:45
다이어트 자극 멘트 매운맛으로 날려주세요
맨날 한다한다만 하고 하루 이틀 뒤 포기해버리는 작심삼초인데 진짜 뼈때리게 정신 차리께 쎄게 한 만디만 해주세요
  • 양하라양
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초보
  • Bestbeautiful
  • 11.20 17:34
  • 몸과 싸우면 안돼요

    정제탄수화물, 당류, 술 끊고 샐러드와 단백질로 배를 채우고
    밥량을 1/2이나 1/3로 줄여보세요

    음식의 질을 바꾸면 배고프지 않고 다이어트 가능합니다
    결심으로 되는게 아니라 허기짐을 부르는 음식을 드셔서 그래요
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