(공체 63.2kg)
아침식사: 소고기 카레1/3인분(강황 발아현미밥1/3공기), 배추김치 조금, 자뎅 블랙1개, 페퍼민트1잔
점심식사: 맑은 해물 어묵탕(어묵꼬치3개, 바지락, 오징어, 새우, 국물 적당량), 새우튀김2개, 컴포즈 아메리카노1잔
오늘은 점심 치팅!!! 오늘의 금지식품 튀김.
저녁식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 가지전3조각, 고등어 조림1/2조각(고등어랑 무), 계란찜1/2그릇
아무래도 주말이라 3끼 다 제대로 먹었더니 1900칼로리~!!! 저녁을 적게 안먹었더니.
운동: 걷기 5000보 정도
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