(공체 63.2kg)
아침식사: 무가당두유1개, 디카페인 블랙1개
점심식사: 스테이크 덮밥1인분(고기 추가, 밥 남김), 유부 미소된장 조금
오전간식: 스타벅스 아이스 아메리카노1잔, 오뚜기 붕어빵2개, 레몬즙2개, 견과류1개
저녁식사: 그릭요거트1/2통, 스테비아 방울토마토10개
오늘의 금지식품: 오뚜기 붕어빵2개!!!
동생이 스타벅스 커피랑 같이 먹을라고 전자렌지에 붕어빵 4개를 돌려와서 안먹을 수 없었던.
운동: 걷기 9천보 정도
단순당에 넘어가면 예전 몸무게로 돌아갈 수 있으니 조심하자!!! 단맛은 단맛을 부른다~
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