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  • 멀쑤기·정석
  • 2016.03.15 17:29
다신4기 도전13일째
다신도전 13일째까지는 아직 실패도장 없이 잘해나가고있어요..
1.밀가루 안먹기.
2.술안 먹기..
3빵 안먹기.
4.하루 1000칼로리 이상 안먹기.
5.물3리터먹기.
6.하루 최소40분이상 운동하기
뭐 한두번 국수등 조금 먹었지만 운동양이 많아서
괜찮으려나?
운동은 주로 집에서 하체위주로 하구요...
쉬는날은 등산이나 자전거 2시간 이상씩 타고 있어요
지금까지 약 2키로 감량했네요...
모두들 워너비 몸매를 가질때까지 화이팅!
  • 멀쑤기
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