view-top

  • 연곤구·초보
  • 2024.12.08 22:13
Q.운동 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 야외에서 걷기 1시간이상만 하고있는데 근력도 따로 해야할까요,,? 160에 77입니다.
  • 연곤구
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

집에서 쓰는 인바디체중계도 정확성이 괜찮나요?
1 10 방그링그링
스위치온? 믿을만 한건가요?
3 41 느금마김치장인

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 12.09 09:51
  • 어느정도 체력이 올라오셨으면 근력추가하면 좋죠
    걷기랑 같이하려면 인터넷에파는 중량밴드(모래주머니) 손,발목에 차고 걷는 것도 좋더라구요
    홈트로는 기본적인 스쿼트나 런지부터 시작해서 조금씩 늘려가세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글