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03월 15일 (음식 1172kcal, 운동 751kcal)
20160315

20151207 다이어리 일기상세

성공 1278kcal
1172/ 2038 kcal
751/ 339 kcal
아침식사253kcal(21.59%)
쌀밥 (1인분, 80g)
119kcal
김치콩나물국 (1소대접, 200g)
22kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
점심식사739kcal(63.05%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
고등어구이 (3토막, 156g)
411kcal
무나물 (1인분, 40g)
24kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
두부된장찌개 (1/4인분)
26kcal
저녁식사180kcal(15.36%)
포켓샐러드에 영양부추 추가했어요
오리엔탈 소스빼고 가끔 머스타드에 겨자 살짝 넣어서 먹으면 덜 지겹더라구요
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g)
145kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
운동751kcal
줌바댄스 (45분)
751kcal
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