(공체 61.4kg)
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개
60대 실패!!! 어제 피자 안먹었음 60대 됐을라나.
오늘은 신랑 건강검진날이라 일찍 일어남.
점심식사: 본나물 비빔밥1인분, 콩나물국 조금
오후간식: 와플대학 애플 시나몬 와플1/2개(사진 못찍음), 디카페인 아메리카노1개
우리 집 앞에 와플대학 생긴지 꽤 됐는데 오늘에야 먹네.ㅋ
오늘의 금지식품: 애플 시나몬 와플의 생크림(포화지방), 사과잼(설탕), 와플의 밀가루
내년 1월에 스위치온 3주 프로그램 다시 하고 싶은데 지금도 24시간 단식하면 살 잘 빠져서 지방대사 켜져있는 거 같다.
저녁식사: 그릭요거트1/2통, 단쉐(무가당두유)1/2
운동: 걷기 7천보 정도
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