아침에 고기 굽느라 바빠서 공체 못잼. 어제 내가 늦게 일어나서 신랑이 아침 굶고 가서 오늘 특식으로. 아침 먹고 공체 62.0kg
아침식사: 깻잎3장, 소고기 치마살6조각, 기름장, 쌈장, 겉절이 조금, 레몬즙1개
점심식사: 단쉐 그릭요거트1/2통, 디카페인 아메리카노1잔
저녁식사: 캐모마일차1잔, 새우버거1개, 단쉐 그릭요거트1/2통, 페퍼민트차1잔, 디카페인 아메리카노1개
오늘의 금지식품: 새우버거의 햄버거 빵, 마요네즈, 튀김
야식1: 삼겹살 10조각, 소고기 샤브샤브 작은 1그릇, 후라이드 순살5조각, 떡볶이5조각, 단호박튀김1조각, 김말이튀김1개, 잡채 조금, 작은 튀김만두1개, 구운마늘5개, 배추김치 조금, 떡갈비1개
크리스마스 이브라 먹으러 나왔다가 과식을~!!!
운동하고 들어가야겠다!!!
원래 어묵이랑 순대나 먹을라다가 우연히 들어온 가게에서 포식을.^^:
야식2: 맥도날드 디카페인 아메리카노1잔
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