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  • 쩡다e·입문
  • 2024.12.24 15:16
Q.1월 1일부터 다이어트 시작
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잘 할 수 있게쬬....?
  • 쩡다e
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요요~ 다시 시작~
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댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 12.24 15:58
  • 잘하실꺼에요
    근데 오늘 당장 시작하는건 어떨까요
    부담스러우면 내일부터 ㅎㅎ
    갑자기 빡쎄게 시작하면 오래 못가요
    탄수, 당줄이기부터 슬슬 시작하고
    익숙해지면 가공식품 줄이기 하시면 됩니다

    기초대사량 +200~300 더 먹는게 좋고 정체기오면 운동 시작하세요
    성공을 빕니다
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