지금 다이어트 중이라 매크로 하고있어요. 간식으로 칼로리 남았을때 먹기 좋아용. 그런데 생각보다는 탄수화물이 많아서 맛있다고 생각없이 드시면 안되용.. 저는 간식이나 끼니 때울려면 두개 드셔도 되긴해요. 칼로리 200넘으니까 다이어트 한다 생각하고 드시면 안되고 칼로리 카운팅 하시면서 드심 될것같습니당.
식단은 먹고싶은거 먹고있고 대신 하루에 한두끼 먹고 있어요. 운동은 격렬하게 하진 않고 그냥 조금이나마 걸으려고 한답니다. 식단 너무 열심히 집착해서 원푸드 다이어트며 키토며 했을때보다 지금이 훨씬 다이어트 하기 좋아요. 양을 줄이면서 꾸준히 해볼게요
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