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  • 힐링루루·정석
  • 2025.01.04 08:21
01월 04일( 아침식사 1060kcal)
1000칼로리가 훌쩍 넘는ㄷㄷㄷ 양 조절해야겠어용!!
아침(07:50)1060kcal
탄수화물(20.0%) 80.34 / 402g
단백질(54.2%) 40.10 / 74g
지방(111.8%) 68.21/ 61g
계란후라이
(2회, 92g)
 178kcal
캐슈넛
(1작은컵, 100g)
 553kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 100ml)
 75kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
 100kcal
사과
(1회, 100g)
 57kcal
꿀
(1큰술, 15g)
 47kcal
믹스커피
(1회, 100g)
 50kcal
  • 힐링루루
  • 1년에 40키로 감량 도전!
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01월 04일( 아침식사 149kcal)
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01월 04일( 오전간식 46kcal)
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