다신샵에서 구매한 닭가슴살과 샐러드 조합
다신샵에서 판매하는 닭가슴살 진짜 골라먹기대박이에요
종류도많아서 질릴틈이없을정도~~
저녁엔 탄단 위주로 탄수화물(고구마 or단호박)
단백질(닭가슴살) 식이섬유 이렇게 먹고있어요
점심은 간단히 단백질쉐이크,사과,땅콩버터,그릭요거트에 그래놀라 좀많이먹는거같지만 너무든든함
다신샵에 팔고있는 현미칼국수 이것도 대박맛나요
야채추가해서 먹음 판매하는칼국수따라갑니다
저는 아침거르고 점심+저녁먹고
홈트중입니다
필받을때는 아침,저녁 하고 거의 저녁에 홈트해요
현재 한달 하고 3kg 빠졌어요
꾸준히가 답이네요~
앞으로 5kg더빼보렵니다^^
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