66사이즈(160cm, 58kg)에 2주동안 1kg 정도 빠진 것 같아요 눈바디는 쪼금 빠진 것 같긴한데, 몸무게가 거의 변화가 없어서 마음이 좀 안좋습니다. 보통 다이어트는 시작한 직후에 많이 빠진다던데...
아침- 계란이나 고구마
점심/저녁- 포켓샐러드 주문 샐러드(약 300kcal x2)
에 중간에 배고프면 계란이나 닭가슴살 줏어먹어서 하루 1000kcal 정도 먹는 것 같습니다.
(비율: 탄 100~120g/단 45~60g/지 35~45g/나트륨, 당은 가능한 적게)
운동은 딱히 안하고 하루 20분 폼롤러 해주는 것 정도...(시작한지 일주일됨)
머리로는 그래! 그동안 먹은 게 있는데 금방 안빠지는게 당연하지! 생각되지만 마음은 쉽지않네요.. 혹시 뭐가 잘못됐을까요?
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