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  • 유쾌육회·초보
  • 2025.01.16 03:18
Q.감량 식단 닭가슴살 말고 뭐가 제일 정석일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살이 질려서 다른걸로 먹고싶은데 고민이에요
  • 유쾌육회
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1년 넘게 생리안하다가 갑자기 생리가 시작 되었는데 몸무게가 급격히 늘어요
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.16 04:34
  • 다른 육류 아무거나 먹어도 되요

    지방이 싫으면 돼지는 앞다릿살이나 안심, 등심으로 소는 홍두께, 사태, 안심등 지방없는 부위로 먹고 닭도 껍질 벗기면 어느부위나 괜찮아요
    단백질 채우려는 용도면 두부, 콩, 청국장도 좋고 생선류는 다 좋고요
    너무 저칼하면 오히려 요요오기 쉬우니 적당히 먹어가며 운동하세요
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