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  • 뜌리언니·입문
  • 2025.02.02 23:29
Q.채소, 단백질 반찬 추천 해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현미밥에
채소와 단백질
먹어야하는데
매번 어떤 메뉴로
챙겨먹어야할지 고민이
많네요 ㅠㅠ
  • 뜌리언니
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정석
  • 주부k모씨
  • 02.03 06:46
  • 야채찜 양배추찜 생선구이 두부요리 수육 샤브샤브 고추장없는비빔밥 젓가락만 사용하는 식사. 국물x,
    근데 꼭 한식으로 먹어야하나요 한식은 반찬 1가지로만 먹기 어렵고 반찬마다 다 간을 해야해서 밥도 많이먹고 다이어트식으론 적합하지 않아요
    확실히 빠지는게 더디거든요
    가능하다면 포케나 샐러드를 토핑 드레싱 야채를 바꿔가며 드세요 이런메뉴가 편함 야채찜도 좋고
    다이어트식 책도 구입해서 메뉴구성을 다양하게 하세요 그래야 재밌게 먹으며 오래 할 수 있어요

    전 아침오나요 점심 샐러드나 야채볶음이 주식인데 한식먹고싶으면 샐러드 한 접시 다 먹고 조금 먹어요
    요거트랑 미역국도 먹고 시금치나물도 요거트랑 먹음요 ㅋ
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