📍8,348 걸음
📕
▫️아침 - 계란만이 케찹
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 감자수제비
▫️간식 - 후버레몬에이드
▫️저녁 - 현미쌀밥 된장국 소고기구이 소야볶음 두부조림 계란장
▫️야식 - ❌️
💦
스트레칭
런데이 30분 달리기 도전_6
⏰️28:57 👣3.12(2.156)𝚔𝚖
(트레드밀)
스트레칭
산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️12:33 👣0.89𝚔𝚖 (4.2𝚔𝚖/𝚑)
⏺️
트레드밀에서 걷는것도 무서웠는데
(과거에 다친 발목이 흔들리고,
내가 가만히 있어도 머신은 작동한다는게
불편하고 또 불안했음)
이젠 안정적으로 뛰며
즐길 수 있다니 많이 변했네.
3주차도 열심히 해내자☺️
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