명절 끝나고 디톡스 하던 중 보식은 어떻게 할까 하다가 다신샵 급찐급빠 챌린지를 우연히 보게 됐어요
디톡스 하고 나서 보식도 중요한데 끝나고나면 입이 터져서 맨날 실패하게 되더라구요
근데 이렇게 딱 식단으로 정해져 있으면 할 수 있을 것 같고 100% 환급 챌린지도 있어서 동기부여도 되고 열심히 할 수 있을 것 같아서 바로 주문했어요
배송은 다음날 바로 받았고 3일 동안 공복에 레몬차 마시고 아침은 마녀스프, 점심은 마녀스프에 닭가슴살, 저녁 마녀스프 이렇게 했어요 물도 하루 2L 마셨고 운동은 퇴근 후 집에서 스트레칭 했어요
공복에 레몬차라 속쓰릴까 걱정했는데 전혀 속쓰리지 않더라구요 그리고 낱개 포장이라 휴대성도 좋고 편하게 먹기도 좋아요 운동할 때 물에 희석해서 먹어도 좋을 것 같아요 근데 이지컷이 아닌건 좀 아쉽더라구요
마녀스프 좋다는 소린 많이 들어서 맨날 만들어봐야지 생각은 했지만 실행에 옮겨지지가 않더라구요
근데 이렇게 편하게 먹을 수 있어서 너무 좋은 것 같아요
맛도 너무 건강한 맛이라 안맞을까 걱정했는데 토마토소스? 그런 맛이라 너무 맛있더라구요
저는 디톡스 후에 먹어서 그런지 초반엔 간이 좀 쎄다고 느껴져서 따뜻한 물 넣어서 먹었어요
마녀스프는 응용요리로 해서 다양하게 먹기도 좋을 것 같아서 구비해놓음 맛있게 다이어트 할 수 있을 것 같아요
닭가슴살은 냄새 안나고 촉촉하고 부드럽게 맛있었어요
근데 그대로 전자렌지에 돌리면 물이 흥건해지더라구요 그래서 접시 같은거 위에 올려서 돌리거나 다른 용기에 넣고 데워 먹으면 더 좋을 것 같아요
디톡스 3일하고 바로 시작했는데 결과는 대만족이예요
디톡스 하고나서라 체중유지 되면 다행이고 백프로 체중 오를거라고 생각했는데 조금씩이라도 체중 내려가서 너무 좋았어요
디톡스 할 때는 안먹어서 그런지 체중은 내려가는데 골격근량은 떨어지고 체지방률은 올라가더라구요
체중만 보면 좋지만 세세하게 봤을 땐 좋은 결과는 아니죠
근데 3일 절식 클렌즈 챌린지 할 때는 체중은 내려가고 골격근량은 오르고 체지방률은 떨어졌어요
디톡스 할 때랑 똑같이 생활하고 스트레칭도 똑같이 했는데 결과적으론 3일 챌린지가 더 만족스러웠어요
저는 디톡스 하고 챌린지 해서 체중 변화는 크게 없었지만 진짜 급찐급빠로 바로 했으면 이것만으로도 변화 컸을 것 같아요
만족스러워서 다음에 급찐급빠 필요할 땐 이 식단으로 정착하려구요