식단을 평생 유지가능한 저탄저당건지 식단을 만드세요 절식하다가 입 터지고 또 절식하고 일반식하면 또 찌고. 이반복을 끝내려면 식단을 뒤집는 방법말곤 없어요 처음엔 힘들지만 한 달 정도 이어가면 적응되고 식단도 다양해져요 다이어트 성공한 사람들 대개가 직접 만들어 먹는단 통계도 있어요 전 4달째 56을 못 가고 있어요 간신히 57찍으면 여행등 이슈로 9찍고 또 관리해서 7만들고 또 9. 다시 7... 무슨 도르마무도아니고 그런데도 다욧이 힘들지 않아요 하던 루틴대로 하면 빠진다는걸 알기도하고 식단을 제 취향대로 꾸려서 늘 배부르게 기분좋게 먹거든여 식단을 제대로 잡지 않으면 유지는 어려워요
정석
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