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  • 진이58
  • 다신2025.02.13 09:3128 조회2 좋아요
2월13일 목
오늘계획

저속노화식습관 추구하기

간헐적단식 잘하기
12시 ~5시 사이에 먹기

물 2리터 마시기( 1100. 클리어)

식후 30분 걷기

행복하기!

오늘은 외근많아서 도시락 싸가기!


**점심. 귀리밥.고추참치. 조미김.
단쉐+ 우유.아몬드12알. 치즈1장

**저녁. 계란찜. 파프리카.수제두유

계회과 다르게 많이 먹음 ㅎ
다시 잘하자!!


***7시 20분이후 금식하기 ***
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ

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  • 진이58
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댓글 (3)

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정석
  • 재듕
  • 02.14 22:41
  • 오오 혹시 단백질쉐이크는 어떤거드세요!!?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.13 20:29
  • 활동이 많으면 먹을 게 땡기더라구요. 그래도 초콜릿 빼면 다 건강식이네요.ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.13 09:36
  • 와. 점심, 저녁 맛있겠어요. 오늘도 수고하세요.ㅋ
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