| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 7분) | 44kcal |
| 케이블 프레스 다운 (보통으로, 10분) | 120kcal |
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