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  • 카@zzzaang·초보
  • 2025.02.19 12:36
Q.스위치온 1주차 운동
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스위치온 1주일차에 수영해도 되나요?? 고강도 수영은 아니고 800m 정도 도는 수영입니다.
  • 카@zzzaang
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체지방 감량 vs 근육 증가
1 11 카@zzzaang
갑상선저하 있는 사람은 식단이랑 운동을 어떻게 해야 살이 빠질까요?
1 7 herinsight

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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 02.19 13:39
  • 스위치온이 성과에 운동이 되게 중요하거든요
    고강도로 빡쎄게 도시면 되지않을까요?
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초보
  • 카@zzzaang
  • 02.19 13:45
  • 1주차에도 고강도로 하나요????
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.19 14:44
  • 카@zzzaang 주4회이상 고강도 운동은 공통사항이에요
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