view-top
  • 좋은습관들이기
  • 정석2025.03.03 17:278 조회0 좋아요
  • 3
25.3.3.월
오전 걷기




점심
삼겹살 삶은것, 삶은 부추, 씻은 깍두기, 김밥 2개, 쌈채소, 초장, 쌈장
딸기


히비커스,레몬밤 티


걷기



저녁
김밥 3개
삼겹살, 부추, 방토, 잘익은 깍두기, 마늘, 초장

견과류
요플레




몇일 오래 걷고 무리와서 발목이 부어 쉬었다 다시 시작. 컨디션이 안 좋은건지 걷기하면 식은땀 나. 걷다 보면 발목이 아파와. 무리할 수 없어
밥 적게 먹으니 덜 부대끼고 삼겹살 포만감 있다

프사/닉네임 영역
  • 좋은습관들이기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

25.3.5.수
0 5 좋은습관들이기
25.2.26.수
0 11 좋은습관들이기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글