view-top

  • 내맘대로식단·정석
  • 2025.03.11 14:08
  • 1
유지어터 눈바디 올려봅니다

현재 161/51~52 왔다갔다하고 폭식한 날은 가끔 54도 찍어요 ㅋㅋ

아래는 저녁 조개구이로 폭식하고 아이스크림도 먹고 저녁에 재미로 찍은 인바디라 정확하지는 않아용

그래도 아직 근육량 유지중인 유지어터입니다♡

식단은 단백질만 챙기고 탄수화물은 최소한으로 먹는 편이고 지방은 크게 신경안씁니당
운동은 주1회 이상 필라테스만 합니다

지방을 걷어내기는 커녕 복근과 기립근 유지하기도 힘들어용😅
  • 내맘대로식단
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
등근육1도없음
0 13 jkloveyou

썸네일

+1
오늘자 눈바디기록합니당
2 160 카@yena.hanoi

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 03.12 00:32
  • 부러워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내맘대로식단
  • 03.12 13:30
  • 함께 힘내서 유지해요!!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

다신 앱아이콘

다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다! 식단 관리, 운동 관리, 체중 관리
앱으로 편하게 보기
모바일 웹으로 볼래요