💪운동
- 공복 새벽 수영
🍽식단
*운동 후 - 단백질음료
*점심 - 불고기김밥, 휘낭시에 1개
*저녁 - 밥 75g, 돼지갈비찜 200g, 나박김치 50g, 딸기 60g
새벽에 정신없이 나가느라 워치를 놓고 갔네요.^^
힘들지만 오늘도 새수를 다녀왔습니다.
식단은 계속 애들 먹을 때 같이 먹으니까 클린하지 못 해요.
저녁에 딸래미가 갈비찜 큰 거 세 덩이를 더 줘서 먹었더니 칼로리 초과입니다. ^^;;;
애들과 밥 먹는 시간은 인내의 시간이네요.🤣
내일은 식단 조금 더 노력해보겠습니다.
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