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  • 재듕
  • 정석2025.03.13 23:5028 조회1 좋아요
3/13(목) 식단운동
⭐️공체 59.72!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
드뎌.. 근 10년만에 보는 50대...ㅠㅠ
내일다시 올라갈거긴 한데, 그래도 역사적이다







⭐️아침 딸기, 군만두, 시리얼 고단백두유








⭐️간식 스니커즈 미니
이제그만먹자 스니커즈...







⭐️ 단호박, 방토, 단백질쉐이크, 궁중떡볶이
뜬금없는 궁중떡볶이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ회사식단에 잇길래 유혹을참지 못하고....떡 3개먹음

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댓글 (6)

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정석
  • 진57
  • 03.14 18:44
  • 오~축하드려요^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 03.14 14:40
  • 오옹👏👏 축하드려요~~
    그래도 앞자리 바뀐게 어딘가요♡
    오늘 불금이지만 잘 이겨내보아요👍👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 05:31
  • 점심때도 단쉐1개 먹는 거 어떠세요? 요거트에 단쉐 타먹던지. 단백질이 70그람 안돼 보여요. 단백질 부족하면 살이 빠져도 근육이 빠져요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 05:35
  • 인바디도 측정하는 거 추천드려요
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정석
  • 재듕
  • 03.14 07:08
  • 맞는말씀이에요!! 간식나부랭이말구 단쉐챙겨먹어야겠습니다!!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 05:10
  • 59 축하해요!!!
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