30kg감량 다이어트 성공후 유지를 위해 점심도시락으로 몇년째 꾸준~히 샐러드야채 같이 먹고 있어요.
닭가슴살도 먹어보았지만 제입에는 단연코 닭안심살이 쵝오예요 ^^
저의 점심루틴은 닭안심샐러드를 먼저 먹고 다음으로 샌드위치나 빵 종류를 블랙커피와 같이 먹거나 다신현미주먹밥을 삼각김밥김으로 삼각김밥을 만들어 즉석국이랑 같이 먹습니다.
그리고, 꼭 20~30분 산책이나 계단을 오릅니다.
그러면 급격하게 혈당이 오를일도 없더라구요~ ^^
앞으로도 꾸준히 닭신오븐구이 닭안심살이 없어지지않는 한재구매 예정입니다. 같이 건강하게 살아보아요 우리~~ 화이팅
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