(공체 60.0kg) 일찍 일어나서 많이 나감.^^:
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 시저샐러드, 배추겉절이, 문어샐러드 조금, 모듬초밥 작은 것15개, 치즈피자 작은1조각, 떡갈비, 찹스테이크, 브로콜리 버섯볶음 조금, 귤1/2개, 키위1개, 파인애플 조금, 아메리카노2잔, 제로콜라1잔, 히비스커스 티1잔
튀김, 디저트 빵, 케익 하나도 안먹음.ㅋ 건강식으로 먹어서 죄책감 없음. 좀 걷자!!!
오후간식: 메가리카노1/2잔
담주 3주차 한 번 더!!! 오늘 내일은 24시간 단식!!!
[24시간 단식]
3월15일 오후12시반~ 3월16일 오후12시반
신랑이 저녁 안먹는대서 단식 일찍 시작!!!
운동: 걷기 5000보 정도
스위치온의 좋은 점. 건강식은 많이 먹어도 상관없어서 배부르게 먹을 수 있음. 뺀 살이 쉽게 옛날 체중으로 돌아가지 않음.ㅋ
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