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  • boynextdoor·입문
  • 2025.03.21 11:26
Q.배고픔 어떻게 참아요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학원 끝나고 집에 들어오면 새벽 1시 반인데 매일 야식을 먹어요.. 진짜 너무 배고파요ㅜㅜ 저녁 먹고 중간에 초콜릿,젤리,과자 이런 것들도 먹는데 왜 배가 고플까요.... 배고픔 참는 방법 알려주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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단음식 끊는 방법없을까요..???
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식단관리 여러분의 도움이 필요해요!
0 24 김딱춘

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댓글 (3)

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초보
  • 햄찌쏭
  • 03.27 15:50
  • 배고플 때 물 마셔보고 그래도 배가 고프면 오이나 간단하게 단백질 쉐이크 추천드려요!
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초보
  • 두두쨔
  • 03.23 19:50
  • 단백질 쉐이크 드세요!
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정석
  • 주부k모씨
  • 03.21 20:06
  • 그 초콜릿 과자 젤리가 혈당스파이크를 일으켜서 배가 고프다고 느끼는 거에요
    단간식 끊고 삶은계란 견과류 드세요
    전 점심1시에 먹는데 단백질 통곡물 섬유질야채 건강한지방 잘 챙겨먹음 12시까지 배 안 고파요
    탄수만 잔뜩 먹음 금방 배고파요
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