view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.04.08 11:3422 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
4월7일~4월13일(스위치온3주차)

아침식사: 무가당두유1잔

요새 자꾸 야식을 먹어서. 정신 차리자!!!
어제 맥도날드 갈라다가 슈퍼 빵 사먹었는데 역시 쪘다.^^:

점심식사: 그릭요거트150그람, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔, 진미 오징어채 1/4팩, 제누단백질 커피믹스1잔

오후간식: 견과류1봉, 레몬수1잔, 컴포즈 아메리카노1잔

저녁식사: 고등어1토막, 견과류1봉, 제누 단백질 커피믹스1잔

섭취칼이 천도 안돼서. 뭔가를 더 먹어야 하는데. 이러다가 밤에 폭식하고. 조심하자!!!

야식: 후렌치 후라이 낱개 5개, 제로콜라 라지1잔

신랑이랑 데이트!!! 최대한 적게 먹음.ㅋ

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
4/8
2 22 명지니맘

썸네일

+3
4/7(월) 식단
1 20 재듕

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진57
  • 04.08 22:04
  • 수고하셨어요! 청국장 제가 끓인건 아니구요.ㅎ 맛있더라고요.ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.08 22:37
  • 감사합니다. 청국장 맛있게 끓이기 힘들더라구요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 재듕
  • 04.08 20:21
  • 감튀 다섯조각 제로콜라는 괜찮지않나용????
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.08 20:27
  • 네. 칼로리는 얼마 안될 듯.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글