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  • 카@rain3381·초보
  • 2025.04.17 08:42
Q.천국의 계단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아무리노력해도 10분을 못넘기겠는데 다들 어떻게 버티시나요 ㅠㅠㅠ
  • 카@rain3381
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저녁에 잦은 술자리 갖게됐는데ㅜ
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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.18 14:11
  • 무리하지말고 조금씩 늘려가세요
    힘든거 억지로하면 자세 흐트러지고 허리나 무릎에 무리갈 수 있어요

    러닝머신이나 사이클과 번갈아가며 반복해서 타면 유산소 효과를 이어갈 수 있어요
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초보
  • 카@rain3381
  • 04.18 15:05
  • 네 그렇게 하고 있긴한데 그래도 매번 힘드네요 ㅠㅠ 언젠간 늘겠죠?!!
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.18 17:15
  • 카@rain3381 운동은 하면 할수록 늘어요
    유연성, 지구력, 체력도요 ^^
    무리하게 진행하면 지쳐서 포기하게되니 조금씩 늘려가세요
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