| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 500회) | 200kcal |
| 플랭크 (보통으로, 65초) | 4kcal |
| 외발 균형잡기 (보통, 400초) | 20kcal |
| 만보걷기 (1세트, 19644회) | 1,014kcal |