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  • 4리즈
  • 다신2025.04.30 20:4812 조회0 좋아요
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4월 30일 _ 반성데이
오늘 바쁠 예정이였는데^^
일정이 변경되서 오늘 오전 업무 열일후
2시 퇴근!! 오예~~~~

오늘은 반성데이가 아니였는데^
행운이 따라서 반성데이가 되사~
간만에 운동과 식단을 모두 잘했어요^^

체중조절할때 먹는 저녁 식단인데~
어제 수지님^ 테리아님^ 메이님 식단보고
반성해서 간만이 집밥으로~
곤약쌀밥해서 양배추참치덮밥만들고
ㅋ 점심이니 든든히 쏘세지양파볶음^^ .추가
(쏘세지땜에 칼로리가 좀 많음)

착한 맘에~ 이론^^

행운 하나.
퇴근길에 미용실에 염색 예약할려고 하니
헐~ 오늘 2시 반 예약이 취소됬다고 해서
오늘 염색 완료^^

미용실갔다 저녁먹고 쉴려고 했는데

행운 두울.
필라테스 예약앱에 혹시나 봤더니 웬욜
7시에 1명 자리가 남아서 후닥닥 예약완료^
어쩔수 없이 5시라..
저녁으로 어제 사둔 스테비아방울토마토먹음
배고프니 맛나네요^^ ㅋ

7시에 운동가거 오늘 땀을 엄청나게^^
간만에 바렐하면서 온몸이 풀렸네요^^
집에 와서 그룹방친구들처럼
단백질 음료^ 먹었네요..배고프니 맛남^

오늘 행운이 겹치고 준비된 음식도 있어서
오늘 사진도 넣고 일기도 일찍 쓰고^^

오늘은 스스로 칭찬^^ 합니다.

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댓글 (6)

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정석
  • 매이
  • 05.01 13:25
  • 양배추참치덮밥~사진만봐도 맛나보여요👍👍
    오늘도 화이팅해요♡
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다신
  • 4리즈
  • 05.01 17:21
  • 참치를 듬뿍 넣어야 맛나요^^ ㅎㅎ
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다신
  • *수지*
  • 04.30 21:45
  • 럭키비키한 날이었네요❤️
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다신
  • 4리즈
  • 04.30 22:14
  • 오예^^ 기분좋은 하루에요^^
    감사해요♡
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다신
  • terria
  • 04.30 21:15
  • 👏👏👏
    저도 칭찬 듬뿍 드립니당 🤗
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다신
  • 4리즈
  • 04.30 22:14
  • ㅎㅎ 테리아님의 칭찬 기분좋아요^^
    감사해요♡
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