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03월 16일 (음식 1055kcal, 운동 742kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 815kcal
1055/ 1353 kcal
742/ 225 kcal
아침식사253kcal(23.98%)
[풀무원] 연두부 (1팩, 180g)
90kcal
[다향오리] 다향밥엔덕 (1회, 30g)
65kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
토마토 (1개, 140g)
19kcal
양조간장 (1큰술, 15g)
9kcal
점심식사377kcal(35.73%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g)
206kcal
구운란 (2개, 100g)
152kcal
토마토 (1/2개, 140g)
19kcal
오후간식114kcal(10.81%)
비타하임 발포비타민 (2정, 9g)
10kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
저녁식사311kcal(29.48%)
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g)
214kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 110g)
13kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
토마토 (1개, 140g)
19kcal
운동742kcal
에어로빅 (50분)
250kcal
헬스 (60분)
231kcal
러닝머신 걷기 (40분)
150kcal
보통 걷기 (60분)
111kcal
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