| 칼소폭 (강함, 15분) | 250kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 기타 운동 (보통, 40분) | 300kcal |
| 신지니 팔뚝살 (약함, 15분) | 100kcal |
| 전신폭파 (강함, 35분) | 600kcal |
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