(공체 61.5kg)
아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 고등어구이1조각, 잡채2번, 배추김치 조금, 계란말이1개, 두부부침3조각, 고구마팡1/2개, 제누 단백질 커피1잔
점심식사: 순두부짬뽕밥1인분(밥1/2공기,국물 안먹음), 탕수육4조각, 자판기 커피1잔, 컴포즈 디카페인 아메리카노1잔
제대로 먹었더니 섭취칼이 높아졌다. 저녁은 간단히!!!
저녁식사: 따베 페스츄리1개, 단팥크림빵1/5개, 제로콜라1잔, 단쉐1잔
빵 많이 먹은 거 반성하며 내일 먹으려고 소고기 사옴.
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